助けてくれた友人🥹🌷

2026年7月26日

友人が電話をくれたのをキッカケに、私が自分の食事を疎かにしまくっていたせいで精神的に病みやすくなっていて、余計に不妊治療がしんどくなってたことがわかりました🥹

その日から食事を全て見直して、色々調べて、体に良いものを積極的に食べ、そして体に良くないものは控えるようにしました😊

バナナや豆腐、納豆、卵や青魚、ナッツ類、ヨーグルト、ほうれん草小松菜…このあたりは最強です😊✨朝や間食にも最高なので今も美味しく食べてます😊🍌✨

これまでは何も気にせず食べたい物を食べてたのですが(団子とか菓子パンとか甘いおやつとか)、甘いものを一気にたくさん食べると血糖値が急に上がってインスリンが分泌されて血糖値がガクッと下がるからイライラしたり、気分が落ち込みやすいことがあると知って、怖ァ〜〜〜〜😱💦ってなったんで、メンタル回復したい最初の時期は食べないようにしました。一口だけなら大丈夫だけどね😊

もともと私は不安を集めやすいタイプなのですが、もしかしたら疎かな食事のせいで性質が悪化してた可能性もあるなと思いました(発見と反省😂)

食事を見直して、しっかり食べながら不妊治療も引き続き頑張っていたら、なんとか授かることができまして、妊婦生活が始まっても栄養を考えて食べ続けて現在に至ります😊🌷✨正直何が妊娠に繋がったかはわかりませんが、少なくとも栄養をたっぷりあげることは心と体にとても大事と思います😊✨やっぱり元気が一番ですね🥹✨

妊娠すると情緒が不安定になると聞いてたけど、私は妊娠してからむしろ安定してたように思います😊(マタニティブルー的なのと涙もろいのはありましたが笑😄)妊婦の不調はあったけど、比較的気持ちは安定してたのはきっと食事のおかげだと思います😊そして不妊治療をキッカケに友人の一言で食事の大切さに気づかせてもらえたので、本当によかったなと心から思います🥹✨

食べた物でしか自分の体は出来てないんだよなって、当たり前のことがなぜか抜け落ちてて、太るか太らないかだけで食べてた自分が恐ろしいです😅10代や20代の頃みたいに細胞が元気なわけではもうなくなってきてるので、食材から栄養をしっかりもらって心も体も元気で健康でいたいと思います🥹病むのマジでしんどいからね…！あのしんどさはもう懲り懲りですわ😅気をつけたいとマジで思う。

実は私が病んでた時に、チャッピーに色々相談してましたが、チャッピーは私の栄養不足には気づきませんでした。でも友人は、私の様子がおかしいことに気づいて「ご飯ちゃんと食べてる？」と言ってきてくれました。

どんなに便利なものが増えても、AIはやはり人間には敵わないのだなと今回のことで体感しました。

学生時代からの友人だからこそ、気づいてくれたことだと思います。

そんな私も今週が出産の予定ですが、ここまで来れたのも友人のおかげですし、命の恩人と言っても過言ではありません🥹✨ほんまにありがとう🥹🌷✨

母子ともに健康で、無事に帰って来れますようにと自分でも祈っております🥹🌷✨がんばれワイ🇯🇵✨