臨月(生産期)あるある🌷
生産期にもなると母体が最高潮になる〜〜〜！！！！！なんかもう慣れてきたけどやっぱしんどいからイヤやなって思うね笑😂
寝る時はもうお腹が大きいから、胃も圧迫されて気持ち悪いし逆流と内臓が苦しいから、もう座って寝てる方が楽ですわ〜〜🧘笑
臨月ってそうなるって聞いてたけど、実際なってみてほんまや〜！ってなってるww😂もうほんまに妊婦ちゃんご苦労ちゃんって感じ🥹✨えらいよほんとに🥹✨
とくに食後はすぐ横になると逆流しそうになるから、背筋伸ばして座ってると楽だし、ついでに呼吸の練習してるよ😊陣痛の時はとにかく長く吐くと自然と息が吸えると助産師さんに教えてもらったから、吹奏楽部で培ってきた腹式呼吸がここで役に立ちそうで良かったなと思う😊でももう何年も楽器吹いてないから呼吸の練習して思い出してるところです😊
痛いと呼吸が乱れてしまいやすいけど、陣痛の時は赤ちゃんが頑張って出てこようとしてるんで、お母さんはしっかり酸素を送ってあげて赤ちゃんの援護をしてくださいと教わったんで、呼吸って地味やけど大事やなって思いました😊酸素を送り続けることで結果的にスムーズなお産になるとも聞いたので落ち着いて呼吸をし続けることに徹しようと思います😊
あと音楽を流しながらだとリラックスも出来るし、時間の経ち方に彩りが出来るんで何かゆったりした曲とか流して呼吸の練習してます😊✨実際、陣痛起きてる時も音楽流してても良いみたいなので、気を紛らわせながら援護し続けられたらいいなと思います😊